まえがき（Foreword）
この小さな本（思考の結果として生まれるものについての瞑想録）は、決して「議論のための本」ではありません。この主題については、すでに多くの素晴らしい本が書かれています。本書の目的は、男性であれ女性であれ、以下の真理を悟るよう、人々を刺激することにあります。
「自分自身が、自分の人生を作り上げている」
心は、人格という内なる衣服と、境遇という外なる衣服の両方を織りなす、熟練の織り主（マスター・ウィーバー）です。もしこれまでに人々が「無知」や「苦痛」の中で織り続けてきたのであれば、これからは「啓蒙」と「幸福」の中で織ることができるのです。
第1章：思考と人格（1. Thought and Character）
「人はその心に思うとおりのものである」という格言は、人間の全存在を網羅しているだけでなく、その人生におけるあらゆる状況や境遇にも及ぶものです。人は文字通り、自分が考えている通りの存在です。その人格（キャラクター）は、その人のすべての思考の完璧な合計なのです。
植物が種から芽を出すように、人間のあらゆる行動は、思考という隠れた種から生まれます。行動がなければ、人格も存在し得ません。これは、「意識的に行われる行動」だけでなく、「自発的で無意識な行動（衝動的な行動）」にも等しく当てはまります。
「行動」は思考の蕾であり、「喜び」や「苦しみ」はその果実です。このようにして、人は自分自身の魂の庭で収穫を得るのです。それは、自分が植えた種の結果にほかなりません。
心が私たちを作り上げました。
私たちは、思考によって築かれ、形作られたものです。
もし人の心が邪悪な思考に満ちているなら、
牛車を引く牛のあとに車輪が続くように、苦しみがその人に付きまといます。
もし人が清らかな思考を持ち続けるなら、
決して離れることのない影のように、喜びがその人に付き従います。
人間は法則によって成長するものであり、作為的に作られるものではありません。原因と結果の法則は、目に見える物質界において不変であるのと同様に、目に見えない思考の世界（心の領域）においても、同様に絶対的かつ正確に働いています。高潔で神聖な人格は、決して「幸運」や「偶然」によって得られるものではありません。それは、正しい思考を継続的に積み重ねてきた結果であり、神聖な思考と長く親しんできた結果なのです。同様に、卑劣で野蛮な人格も、低俗な思考を抱き続けてきた結果です。
人間は、自分自身によって作られるか、あるいは壊される存在です。思考という武器庫の中で、自らを破滅させるための武器を鍛え上げることもできれば、至福と強さと平和という、天上の邸宅を築くための道具を作り上げることもできます。正しい思考を選択し、それを正しく適用することによって、人は「神のような完璧さ」へと上昇します。しかし、誤った思考を選択し、それを無分別に適用すれば、人は「獣」以下のレベルへと転落してしまいます。これら二つの極端な状態の間に、あらゆる段階の人格が存在しており、その製作者であり主人は、人間自身なのです。
魂、人格、そして人生を支配するすべての法則の中で、ここに示す真理ほど喜ばしいものはありません。それは、人間が自分の思考の主人であり、人格の形成者であり、境遇や運命を作り上げているデザイナーである、という真理です。
力、知能、そして愛を備えた存在として、また自分自身の思考の主人として、人間はあらゆる状況を鍵のように解き放ち、自分がなりたいと思う姿になるための変革的で再生的な力を内側に持っています。
人間は、たとえ自分が最も無力で打ちひしがれている状態にあっても、常に自分の人生の主人です。しかし、そのような弱さと堕落した状態においては、自らの「家」を誤って管理している「愚かな主人」にすぎません。しかし、自分が置かれている状況について反省し、自分の存在を支えている法則を懸命に探し求めるようになると、その人は「賢明な主人」となり、自分のエネルギーを知性をもって導き、勝利へとつながる思考へと形作っていくようになります。これが「意識的な主人（コンシャス・マスター）」の姿です。人間がこの状態に到達するには、自分自身の内側で「思考の法則」を発見しなければなりません。そしてこの発見は、ひとえに、応用、自己分析、および経験というプロセスを通じてのみ成し遂げられるものです。
金やダイヤモンドが、大地を深く掘り下げることによってのみ得られるように、自分自身の存在に関連するあらゆる真理も、自らの魂の深淵を掘り下げることによってのみ見つけることができます。自分が、自分の人格を形成し、自分の人生を作り、自分の運命を構築している「製作者」であることを、疑いようのない証拠とともに証明できる方法は一つしかありません。それは、自分自身の思考を注意深く見守り、制御し、変容させることです。自分の思考が自分自身や他人に、あるいは人生の諸条件や境遇にどのような影響を与えるかを辛抱強く観察し、注意深く実験と分析を繰り返すことによって、原因と結果を繋ぎ合わせるのです。
どんなに小さな経験であっても、日々の些細な出来事であっても、それを知識（自分自身を知ること）、知恵、そして力を得るための手段として活用してください。この「求めれば与えられる」「叩けば開かれる」という法則においては、執拗に探し、忍耐強く、そして謙虚な心で自らの心の門を叩き続ける者だけが、知恵という神殿に入ることができるのです。
第2章：境遇に対する思考の影響（2. Effect of Thought on Circumstances）
人間の心は、庭に例えることができます。それは知的に耕されることもあれば、野放しにされることもありますが、どちらの場合でも、必ず何かを生み出します。もし有益な「種」がそこに蒔かれなければ、役に立たない「雑草」の種がどこからか舞い落ち、その種類を増やし続けるでしょう。
優れた庭師が、自分の区画を耕し、雑草を取り除き、自分が望む花や果実を育てるように、人間もまた、自分の心の庭を管理しなければなりません。不純で、誤った、不必要な思考をすべて取り除き、清らかで、正しく、有益な思考の花や果実を完璧に育てる努力をするのです。このプロセスを追求することによって、人は遅かれ早かれ、自分が自分の魂の「主庭師（マスター・ガーデナー）」であり、自分の人生の演出家であることを発見します。さらに、自分自身の内側で「思考の法則」を明らかにしていくことで、思考の力や心の要素がいかに人格、境遇、および運命を形成しているかを、正確に理解するようになります。
思考と境遇は密接に結びついており、人間は自分の内面にある「思考の総和」と一致しない境遇の中に、長く留まることはできません。境遇がその人を「作る」のではありません。境遇は、その人がどのような人間であるかを、その人自身に「明らかにする」だけなのです。
地獄のような傾向を持たずに地獄のような境遇に陥る人はいませんし、美徳を愛する心を維持しながら即座に罪悪のどん底に転落することもありません。自分自身の主人である「思考」が、自分自身の「境遇」という結果を生み出すのです。人間は、たとえ誕生の瞬間であっても、魂は自らを引き寄せるもののもとへとやってきます。そして、地上での歩みのあらゆる段階において、自分自身の反映にすぎない状況、すなわち自分の純粋さや不純さ、強さや弱さを映し出す環境を自ら引き寄せます。
人々は、自分の「境遇」を改善したいとは切に願っていますが、自分自身を改善することには消極的です。だからこそ、彼らは縛られたままなのです。自分自身の改善を厭わない人間が、自分の心の真の目的を達成できないということは決してありません。これは、この世的な成功を求める場合でも、精神的な平安を求める場合でも同様です。自分の唯一の目的が富を得ることであったとしても、その目的を達成できるほど強固な人格を築く前には、多大な個人的犠牲を払う覚悟が必要なのです。ましてや、豊かで調和のとれた人生を実現しようとするならば、どれほどの犠牲（自分を律すること）が必要かは言うまでもありません。
あなたの境遇が「良い」か「悪い」かは、あなたがどのような思考の種を蒔いてきたかによって決まります。良い思考は良い果実（幸福な境遇）を結び、悪い思考は悪い果実（苦難の境遇）を結びます。これが揺るぎない「法則」です。
魂は、自分が密かに抱いているものを引き寄せます。自分が愛しているものだけでなく、自分が恐れているものも引き寄せます。魂は、自分が大切にしている理想の高みへとのぼり詰めることもあれば、自らの中に抱いている不浄な欲望のレベルまで転落することもあります。そして境遇とは、魂が自分自身の姿を受け取るための「器」なのです。
あらゆる思考の種は、行動へと開花し、やがて境遇という果実を結びます。心地よい思考は心地よい境遇を作り、不快な思考は不快な境遇を作ります。もしあなたが自分の境遇を変えたいのであれば、まずはその原因である自分自身の思考を変えなければなりません。
人間は境遇の奴隷ではありません。自分の思考をコントロールし、それを高潔な目的へと向かせるとき、人は自分自身の境遇を支配する「主人」となるのです。
第3章：健康と身体に対する思考の影響（3. Effect of Thought on Health and the Body）
体は心の「しもべ」です。それは、意図的に選ばれたものであれ、無意識に現れたものであれ、心の働きに従います。不道徳な思考が命じれば、体は急速に病気と衰退へと沈み込みます。一方で、喜びにあふれた美しい思考が命じれば、体は若々しさと美しさをまとうようになります。
病気と健康は、境遇と同じく、思考に根ざしています。不健康な思考は、不健康な体を通して自らを表現します。恐怖の思考は、弾丸と同じくらい速く人を殺すことが知られています。そして、それほど目立たないにせよ、今この瞬間も何千人もの人々を確実に蝕み続けているのです。
慢性的に病気を恐れている人々は、その病気を引き寄せます。不安は、あたかも開かれた門のように、不純な思考を招き入れ、体全体の調子を狂わせ、病気に対して無防備にしてしまいます。一方で、不純な思考は、たとえ物理的な不摂生をしていなくても、やがて神経系を破壊してしまいます。
強く純粋で幸福な思考は、体に活力と優雅さを与えます。体は繊細で柔軟な道具であり、そこに刻み込まれる思考に即座に反応します。どのような思考を抱き続けるかによって、体はその性質（良いものであれ悪いものであれ）を映し出すようになります。
人は自分の思考を浄化するまで、自分の体から不純物を取り除くことはできません。食習慣を変えたいと願うなら、まず自分の心を清めるべきです。思考を清らかにすれば、もはや不浄な食べ物を欲することはなくなるでしょう。
もし体を完璧にしたいのであれば、自分の心を守りなさい。もし体を再生させたいのであれば、自分の心を美しくしなさい。悪意、嫉妬、失望、落胆といった思考は、体から健康と優雅さを奪い去ります。不機嫌な顔は偶然にできるものではありません。それは不機嫌な思考によって作られます。顔を台無しにするしわは、愚かさ、激情、そして高慢によって刻まれるのです。
私は、自分の心を美しく保つことによって、体にも光り輝くような変化が現れた高齢の女性を知っています。また、若くして顔が醜く歪んでしまった男性も知っています。
外側から新鮮な空気を取り込むことも大切ですが、心の中に「善意」という新鮮な空気を満たさない限り、真の健康を得ることはできません。穏やかな心こそが、健康と幸福の最良の処方箋なのです。過去の失敗や不運をいつまでも嘆き、暗い影を抱いて生きることは、自ら牢獄を築くようなものです。すべての人を平等に愛し、すべてのものの中に善を見出す心の態度は、体にとってこの上ない滋養となります。
第4章：思考と目的（4. Thought and Purpose）
思考が「目的」と結びつかない限り、知的な達成はあり得ません。多くの人々は、人生の「目的」を持たず、心の舵を思考の荒波に任せて漂わせています。しかし、このように漂流することは「弱さ」の証であり、そのような弱さが続く限り、惨めな失敗を避けることはできません。
人間は、自分の心の中に正当な目的を抱き、それを達成するために歩み出すべきです。その目的を、自分の思考の焦点（中心点）にするのです。その目的が、精神的な理想であっても、あるいはこの世的な成功であっても構いませんが、それがどのようなものであれ、自分の思考のエネルギーをその一点に集中させなければなりません。この目的を自分にとっての至高の義務とし、浮ついた空想や欲望に注意を奪われないように律してください。これこそが、自己制御と真の思考の集中への近道です。
たとえ何度も目的の達成に失敗したとしても、その過程で培われた「人格の強さ」は、真の成功の尺度となります。この強さこそが、将来の新たな勝利とパワーの土台となるのです。
大きな目的を抱く準備がまだできていない人は、今目の前にある義務を完璧に遂行することに思考を固定すべきです。その仕事がいかに些細なものであっても構いません。このようにして心を集中させる訓練をすることで、やがて思考は揺るぎないものとなり、どのような困難も克服できる知恵と力が備わります。
目的を持って考え始めることは、失敗を単なる達成への道のりの一つとしてしか認めない、強い人々の列に加わることを意味します。彼らはあらゆる状況を利用し、力強く思考し、大胆に試み、そして見事に成し遂げます。
目的を定めたなら、そこへ至る道筋を心の中で描き、疑いや恐れを一切排除してください。疑いと恐れは知識の最大の敵であり、これらを助長する者は、歩みを進めるたびに自らを妨害することになります。
疑いや恐れを克服した人は、失敗を克服した人でもあります。彼のすべての思考は力に満ちており、すべての困難は勇敢に立ち向かわれ、賢明に克服されます。彼の蒔いた思考の種は、やがて「達成」という豊かな果実を結ぶのです。
第5章：達成における思考の要素（5. The Thought-Factor in Achievement）
人間が成し遂げること、および成し遂げられないことはすべて、その人自身の思考の直接的な結果です。公正に統治された宇宙において、調和を乱すことが死を意味するような場所では、個人の責任は絶対的なものです。人の弱さや強さ、純粋さや不純さは、その人自身の持ち物であり、他人のものではありません。それらはその人自身の中で生み出されたものであり、他人によってもたらされたものではありません。また、それらを変えることができるのも、その人自身だけであり、他人ではありません。
その人の境遇もまた、その人自身のものです。その人の苦しみも、その人の幸福も、内側から生じるものです。その人が考える通りに、その人は存在します。その人が考え続ける通りに、その人はあり続けます。
強い人間が弱い人間を助けることは、弱い人間が助けられることを望む場合にのみ可能です。さらには、弱い人間は自らの力で強くなければなりません。自らの努力によって、他人の内に見ている強さを自分自身の中に育てなければなりません。自分自身を救えるのは、自分自身だけです。
「抑圧される者がいるのは、抑圧する者がいるからだ。抑圧する者を憎もう」と言う人がいます。一方で、「抑圧する者がいられるのは、抑圧される者が卑屈だからだ。抑圧される者を蔑もう」と言う人もいます。しかし真実は、両者が一人の無知な人間の中に共存しているということです。一方は力の乱用という形で、他方は力の欠如という形で、互いに苦しみ合っています。完璧な知識を持つ者は、両者の内に法則の働きを見ます。抑圧される側の弱さと、抑圧する側の堕落した力、その両方が等しく修正を必要としていることを理解するのです。
思考の犠牲を払わない限り、進歩も達成もあり得ません。人間はこの世的な成功を収めるために、利己的な欲望を犠牲にし、自分の思考を一つの目的に固定し、自制心と決断力を養わなければなりません。思考が高まれば高まるほど、その人の達成はより大きなものとなり、その成功はより永続的で祝福されたものとなります。
宇宙は、不純なものや不誠実なものを助けることはありません。それは、たとえ表面上はそう見えても、最終的には誠実で清らかな人を助けるのです。古今のすべての聖者や賢者たちは、様々な形でこの真理を説いてきました。これを証明するには、自らを向上させることによって、ひたすら努力を続けるしかありません。
知的な達成は、知恵の探求や美の創造に捧げられた思考の結果です。そのような達成は、時として虚栄心や野心と結びつくこともありますが、それらはそれらの野心の結果ではなく、長く真剣な努力と、純粋で高貴な思考の自然な結末なのです。
精神的な達成は、聖なる熱望の結実です。高潔で清らかな思考の中に生きる人は、太陽が頂点に達するように、あるいは月が満ちるように、確実で揺るぎない人格を築き上げ、幸福と平和を手にします。
どのような達成であっても、それは努力の冠であり、思考の結晶です。自制、忍耐、純粋さ、正しさ、および思考の方向性によって、人間は上昇します。一方で、放縦、不純さ、腐敗、および思考の混乱によって、人間は下降します。人はこの世で輝かしい成功を収め、精神的な高みに到達したとしても、傲慢な思考を許してしまえば、再び弱さと惨めさへと転落してしまいます。
すべての達成は、それがビジネス、知性、あるいは精神の領域であっても、同じ法則に従っています。すなわち、達成とは「思考の要素」が形を変えたものなのです。
第6章：ビジョンと理想（6. Visions and Ideals）
夢想家たちは、世界の救世主です。目に見える世界が目に見えないものによって支えられているように、人類もまた、あらゆる試練や苦難、および卑俗な仕事の中にありながら、孤独な夢想家たちが描く美しいビジョンによって養われています。
人類は、自分の夢想家たちを忘れることはできません。彼らの理想を消し去ることはできません。人類はそれらの理想の中に生き、それらがいつか実現される現実であることを知っています。作曲家、彫刻家、画家、詩人、予言者、賢者。彼らこそが、死後の世界の建設者であり、天国の設計者なのです。世界は彼らのおかげで美しくあり、彼らがいなければ、疲れ果てた人類は滅びていたことでしょう。
自分の心の中に美しいビジョン、すなわち高潔な理想を抱く人は、いつかそれを実現させるでしょう。コロンブスは別の世界のビジョンを抱き、それを発見しました。コペルニクスは宇宙の秩序と多層的な世界のビジョンを抱き、それを明らかにしました。仏陀は、汚れのない清らかさと完璧な平和という精神的世界のビジョンを抱き、その中に入りました。
あなたのビジョンを大切にしてください。あなたの理想を大切にしてください。あなたの心の中に響く音楽、あなたの心の中に形作られる美、あなたの最高に清らかな思考を包み込む優雅さを大切にしてください。なぜなら、それらからすべての幸福な状況、すべての天国のような環境が生まれるからです。もしあなたがそれらに忠実であり続けるなら、あなたの世界はついに構築されるでしょう。
「求める」ことは「受け取る」ことであり、「願う」ことは「達成する」ことです。人間の卑俗な欲望が、最大限の満足を得る一方で、その高潔な熱望が、糧を得られずに飢えることなどあるでしょうか。いいえ、そのようなことはあり得ません。
夢を見てください。気高い夢を。あなたが夢見る通りに、あなたは成るのです。あなたのビジョンとは、あなたがいつかそうなるであろう姿の約束です。あなたの理想とは、あなたが最後に解き放つであろう姿の予言なのです。
最大の達成も、最初は一つの夢（ビジョン）でした。樫の木はどんぐりの中で眠り、鳥は卵の中で待っています。そして、魂が抱く最高のビジョンの中では、目覚めた天使が羽ばたいています。夢は現実の苗木なのです。
あなたの状況は、不快なものかもしれません。しかし、あなたが理想を抱き、それに向かって歩み続けるなら、その状況は長くは続かないでしょう。あなたは、自分自身の外側にあるもの（環境）に縛られているのではありません。あなたは、自分自身の内側にあるもの（思考）によって縛られているか、あるいは自由になっているのです。
かつて、貧困と過酷な労働に打ちひしがれ、学校にも行けず、洗練された教育も受けられなかった一人の若者がいました。しかし、彼は自分の心の中に「より良いもの」のビジョンを描きました。彼は知性、洗練、優雅さ、および美という理想を描いたのです。彼は自分の心の中で、理想の生活を思い描き、それについて考え続けました。やがて、その理想は彼を捉え、彼の行動を支配し始めました。
数年後、私たちはその若者が一人の大人として立っているのを目にします。彼は、特定のマインド・パワー（心の力）の達人となっており、その影響力は世界中に及んでいます。彼は大勢の人々に語りかけ、彼らの人生を変えています。彼は太陽のように、数え切れないほど多くの人々の運命を照らし出しています。彼は、自分が若かった頃に抱いたビジョンと一つになったのです。彼は自分の理想を現実に変えたのです。
あなたもまた、自分の心の中に抱いているビジョン（それが卑俗なものであれ、美しいものであれ、あるいはその両方が混ざったものであれ）を実現させることになります。なぜなら、あなたは常に、自分が最も密かに愛しているものに向かって引き寄せられるからです。あなたの手には、あなたの思考の正確な結果が渡されます。あなたは、自分が「稼いだもの」をそのまま受け取ることになります。多すぎず、少なすぎず。
あなたの現在の環境がどのようなものであっても、あなたは自分の思考、ビジョン、理想とともに、下降するか、上昇するか、あるいは留まるかを選択しています。あなたは、自分の支配的な欲望と同じくらいに小さくなり、自分の支配的な志（こころざし）と同じくらいに大きくなるのです。
第7章：静寂（7. Serenity）
心の穏やかさ（静寂）は、知恵という宝石の中でも、最も美しいものの一つです。それは、長い時間をかけた忍耐強い自己制御の結果です。心の穏やかさは、成熟した経験の現れであり、思考の法則と働きについての、並外れた知識の結果なのです。
人間は、自分が思考によって築かれた存在であることを理解するにつれて、穏やかになります。なぜなら、その知識があれば、他人もまた思考の結果として自分自身を形成していることが理解できるからです。そして、正しい理解を深めるにつれて、怒ったり、腹を立てたり、心配したり、悲しんだりすることをやめ、落ち着きと静寂を保つようになります。
穏やかな人は、自分自身を統制する方法を知っているため、他人に合わせる方法も知っています。そして他人は、その人の放つ精神的な強さを敬い、その人から学べる、あるいはその人を信頼できると感じます。人間が穏やかになればなるほど、その人の成功、その人の影響力、および善を成すための力は大きくなります。
たとえ普通の商売人であっても、より大きな自己制御と心の平静を身につければ、ビジネスにおける繁栄が加速することに気づくでしょう。なぜなら、人々は常に、態度の落ち着いた人と取引をしたいと願うからです。
強くて穏やかな人は、常に愛され、敬われます。彼は、乾いた大地に日陰を作る木のような存在であり、嵐の中にある魂にとっての避難所のような存在です。
誰が、心穏やかな人、甘美なまでに落ち着きのある、バランスの取れた人生を送っている人を愛さずにいられるでしょうか。そのような人が、どのような幸運や不運に見舞われようとも、彼らは常に冷静で、泰然としています。私たちが「知恵」と呼ぶその神聖な人格の性質は、まさにこの「静寂」の中に現れているのです。
どれほど多くの人々が、自らの人生を台無しにし、自らの美しさを損なわせていることでしょうか。彼らは、爆発的な激情によって自分自身を燃やし尽くし、不安によって自分自身を蝕んでいます。自分の感情を制御できず、常に不安定で、疑念に満ちています。自制心を持ち、心の穏やかさを保っている人は、本当にごくわずかです。
人類は、制御されていない激情に翻弄され、激しい嵐のような乱気流の中にあります。しかし、その激動の海のただ中においても、勝利を確信している「主」が微笑んでいます。彼は、あなたの中にいます。彼は、あなたの「自己制御」です。
あなたの魂の操舵手（パイロット）に、「安らかであれ、静まれ！」と言わせてください。自己制御こそが強さであり、正しい思考こそが熟練（マスター）であり、静寂こそが力なのです。
あなたの心に向かって、「安らかであれ！」と言ってください。